Allenamento Massa: Gambe

Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare delle gambe anche a casa con poco peso e poca attrezzatura sempre nell’ambito Metodo Butterfly perché siano le sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare a guidare il tutto. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile con i carichi che rappresentano…

Allenamento Massa Addominali

Allenamento Massa: Addominali

Scopri in questo video un allenamento per gli addominali scolpiti anche a casa con poco peso nell’ambito autoconsapevolezza per aumentare la massa muscolare. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia corretta con focus sulle sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare espirando quando contrai ed inspirando nell’altra fase da eseguire lentamente per la…

Allenamento Massa Bicipiti

Allenamento Massa: Bicipiti

Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza con poco peso. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile per quanto riguarda l’esecuzione con il focus sul pompaggio muscolare in termini di sensazioni. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire lentamente…

Allenamento Massa Spalle

Allenamento Massa Spalle

Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare delle spalla a casa con poca attrezzatura nell’ambito autoconsapevolezza. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia corretta per quanto riguarda il focus sulle sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare per i migliori risultati enfatizzando la contrazione espirando quando contrai ed inspirando…

Allenamento Massa Schiena

Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare per la schiena nell’ambito autoconsapevolezza. Assicurati che in tutti gli esercizi la tecnica sia impeccabile per quanto riguarda la posizione delle scapole retratte per proteggere l’articolazione delle spalle focalizzandoti al meglio sulle sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare espirando quando contrai ed inspirando…

Allenamento Massa Pettorali

Allenamento Massa Pettorali

Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare dei pettorali a casa con poca attrezzatura nell’ambito autoconsapevolezza. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia corretta per quanto riguarda il focus sulle sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare per i migliori risultati enfatizzando la adduzione e depressione delle scapole espirando…