Questo è il mio Ecosistema di Fitness basato sull’Autoconsapevolezza che rappresenta, nella metafora, il sistema operativo comprendente le “applicazioni”:
– Podcast
Autoconsapevolezza significa imparare ad ascoltarsi lasciando che sia il corpo a guidarmi sia mentre mi alleno (autoconsapevolezza 1.0) sia al di fuori dell’ambito allenamento (autoconsapevolezza 2.0) per conoscermi realmente.
“Nulla funziona se non sei tu stesso a funzionare.” “Nessuno è come e questo il tuo potere.” Tutto questo siginfica che la vera chiave di volta è sempre dentro di te e conoscendoti realmente tramite il corpo puoi fare un grande salto di qualità.
