il Metodo Butterfly

“Vola come una farfalla e pungi come un’ape.” Muhammad Alì

il Metodo Butterfly

Cos’è il Metodo Butterfly?

Il Metodo Butterfly è un innovativo sistema di allenamento creato da me basato sull’auto-consapevolezza e sul divertimento che ti insegna ad ascoltare il tuo corpo per fare un salto di qualità. Puoi avere ottimi risultati usando poco peso, fidandoti di ciò che senti in tutta sicurezza anche a casa.

App Luca Grisendi Personal Trainer Online

Comprandolo cosa ricevo?

Una volta fatto l’acquisto, puoi scaricare la mia App per smartphone dove troverai la Video Guida comprendente la teoria (sotto forma di testo) e la pratica (sotto forma di sessioni di allenamento con video di esecuzione per ogni esercizio).

il Metodo Butterfly

 




Cosa trovi all’interno dell’App

Autoconsapevolezza

Autoconsapevolezza

Scoprirai un concetto affascinante ed incredibilmente utile:

l’autoconsapevolezza.

Ossia come imparare a conoscerti e a conoscere il tuo corpo per fare miglioramenti che durino nel tempo. Scoprirai che il peso è un mezzo e non un fine e ti si aprirà un mondo del tutto nuovo.

La Teoria

il Metodo Butterfly

Ti fornirò una visione diversa dal solito, innovativa, divertente e liberatoria che ti permetterà di raggiungere incredibili risultati con un approccio finalmente fresco e originale.
All’interno della Video Guida imparerai i principi semplici ed efficaci del Metodo Butterfly. Vedrai anche come applicarli efficacemente nei tuoi allenamenti.

La Pratica

Allenamento Energetico

Troverai un Piano di Allenamento diviso in 3 fasi comprendente le foto degli esercizi, i video per vedere al meglio l’esecuzione, il numero di serie, di ripetizioni, il peso da usare e tutto quello di cui hai bisogno per allenarti.

Video

Foto e video il Metodo Butterfly

Per ogni esercizio oltre al numero di serie, ripetizioni, le pause..etc, troverai il Video di esecuzione direttamente sull’App che potrai rivedere ogni volta che vorrai. In questo modo potrai allenarti in tutta sicurezza e con la massima efficacia.

I punti di forza

Casa & Palestra

Allenamento Casa e Palestra

Puoi eseguire il Metodo Butterfly sia a casa con pochissima attrezzatura sia in palestra.
Non hai l’obbligo di iscriverti in palestra e puoi decidere dove preferisci allenarti.

Uomini & Donne

il Metodo Butterfly

L’allenamento proposto è perfetto sia per gli uomini che per le donne.
Spesso si sbaglia pensando che uomini e donne debbano allenarsi diversamente ma non è così.

Principianti & Esperti

Allenamento a Casa

I principi che ti propongo come l’autoconsapevolezza sono perfetti a prescindere dal tuo grado di allenamento. Se sei un principiante avrai modo di partire alla grande e se sei avanzato potrai fare un ulteriore salto di qualità.

App per Smartphone

App Luca Grisendi

Potrai usufruire di tutti i contenuti testuali e video comodamente sul tuo Smartphone grazie all’App dedicata. Potrai quindi consultare i video ogni volta che ne senti il bisogno per valutare l’esecuzione degli esercizi e per ripassare un concetto che ti è nuovo.

Poco Peso

il Metodo Butterfly

Non dovrai complicarti la vita usando carichi troppo elevati come troppo spesso capita in palestra.
Usando poco peso ti allenerai in tutta sicurezza, divertendoti, sentendo meglio i muscoli che lavorano senza dover comprare tanti dischi.

Breve & Intenso

Allenamento Personal Trainer Online

Non ti perderai in sessioni di allenamento lunghe, infinite e blande in termini di intensità.
Eseguirai invece sessioni brevi, intense, dinamiche, divertenti e al top dell’efficacia per massimizzare il tempo che hai a disposizione.

il Peso è un mezzo, non il fine

Allenamento Principianti ed Esperti

Farai tua una prospettiva incredibilmente liberatoria dove il peso che sollevi non sarà il fine ultimo ma solo il mezzo per sentire al meglio il muscolo che lavora per raggiungere il tuo obiettivo.

Ti conoscerai

Autoconsapevolezza

Il raggiungimento del tuo obiettivo sarà “solo” la punta dell’iceberg in un contesto nel quale la cosa più importante sarà la conoscenza di te che trarrai sia nell’ambito allenamento che al di fuori.</hp

Conosci te stesso e riacquista il tuo potere.

App Luca Grisendi

Il Video Corso

Acquistando questo Metodo nell’Applicazione dedicata troverai un Video Corso completo che ti fornirà tutte le basi per raggiungere il tuo obiettivo nell’ambito di un paradigma completamente nuovo, fresco, divertente, liberatorio, sostenibile ed efficace.

Potrai in ogni momento consultare tutti i Video per fare tuoi concetti come quello dell’Auto-Consapevolezza che ti aprirà un mondo completamente nuovo non solo nell’ambito dell’allenamento.

La Video Scheda

Avrai sempre con te sul tuo Smartphone la Video Scheda contenente i video di esecuzione per ogni esercizio oltre al numero di serie, di ripetizioni…etc

il Metodo Butterfly

 




“Mi sono accorto che potevo usare i miei allenamenti come una forma di meditazione. Concentrandomi al massimo sul muscolo con la mia mente “dentro” al bicipite mentre faccio il curl. Sono realmente dentro ed è come se meditassi perché non c’è possibilità che pensi ad altro in quel momento.”

Arnold Schwarzenegger

Responsabilità Sociale

Responsabilità Sociale

Il mio obiettivo non è solo aiutare le persone a raggiungere la propria migliore forma fisica di sempre ma anche proporre un cambiamento positivo.

Una percentuale della vendita della Guida sul Metodo Butterfly verrà donata a varie associazioni che si impegnano per preservare gli animali che vivono in natura e per aiutare quelli che vivono negli allenamenti intensivi.

il Metodo Butterfly

 




Ogni persona è diversa, quindi i risultati possono variare in funzione delle caratteristiche fisiche di partenza della persona.

“Nulla funziona se non sei tu stesso a funzionare.” Non pensare di poter ottenere risultati di questo tipo applicando un qualcosa di esterno in termini di scheda senza auto- consapevolezza, senza imparare a conoscerti e senza ascoltarti.