Cos’è il Metodo Butterfly?

Il Metodo Butterfly è un innovativo sistema di allenamento creato da me basato sull’auto-consapevolezza e sul divertimento che ti insegna ad ascoltare il tuo corpo per fare un salto di qualità. Puoi avere ottimi risultati usando poco peso, fidandoti di ciò che senti in tutta sicurezza anche a casa.

il Metodo Butterfly+Luca Grisendi Personal Trainer Online

“Vola come una farfalla e pungi come un’ape.”

Muhammad Alì

Monofrequenza e Multifrequenza, Casa e Palestra,

Corpo Libero e Pesi: 12 Settimane di Allenamento

CASA

Allenamento a Casa

Panca, Manubri e Bilanciere

3 volte alla settimana

Monofrequenza

Allenamento a Casa

Panca, Manubri e Bilanciere

4 volte alla settimana

Multifrequenza

Allenamento a Casa

Panca, Manubri e Bilanciere

5 volte alla settimana

Multifrequenza

PALESTRA

Allenamento in Palestra

3 volte alla settimana

Monofrequenza

Allenamento in Palestra

4 volte alla settimana

Multifrequenza

Allenamento in Palestra

5 volte alla settimana

Multifrequenza

Cosa trovi all’interno dell’App

Autoconsapevolezza

Lascerai che a guidare sia il tuo corpo tramite le sensazioni di allenamento come il pompaggio muscolare.

Tutto Sarà Diverttente e Sostenibile Dal Giorno 1!

La Teoria

Imparerai i principi di base del Metodo Butterfly per allenamenti intensi, efficaci e divertenti!

Principi di Base per un Successo Duraturo!

La Pratica

Scegli la video scheda giusta per te in base al numero di sessioni e parti subito!

la Video Scheda Giusta per Te!

Video

Troverai il video di esecuzione per ogni esercizio per non avere dubbi.

Niente Disegnini ma Video Professionali!

I punti di forza

Casa & Palestra

Puoi eseguire il Metodo Butterfly sia a casa con pochissima attrezzatura sia in palestra.
Non hai l’obbligo di iscriverti in palestra e puoi decidere dove preferisci allenarti.

Potrai Allenarti Dove Vuoi Senza Vincoli!

Uomini & Donne

L’allenamento proposto è perfetto sia per gli uomini che per le donne.
Spesso si sbaglia pensando che uomini e donne debbano allenarsi diversamente ma non è così.

Allenamento Adatto per Entrambi i Sessi!

Principianti & Esperti

I principi che ti propongo come l’autoconsapevolezza sono perfetti a prescindere dal tuo grado di allenamento. Se sei un principiante avrai modo di partire alla grande e se sei avanzato potrai fare un ulteriore salto di qualità.

Filosofia di Allenamento Perfetta per Tutti!

App per Smartphone

Potrai usufruire di tutti i contenuti testuali e video comodamente sul tuo Smartphone grazie all’App dedicata. Potrai quindi consultare i video ogni volta che ne senti il bisogno per valutare i’esecuzione degli esercizi e per ripassare un concetto che ti è nuovo.

App Dedicata per la Massima Professionalità!

Poco Peso

Non dovrai complicarti la vita usando carichi troppo elevati come troppo spesso capita in palestra.

Pesi Adeguati Senza Stress!

Breve & Intenso

Sessioni di allenamento da non più di 60 minuti super intense e divertenti.

Non Dovrai Allenarti per 2 Ore!

il Peso è un mezzo, non il fine

Farai tua una prospettiva incredibilmente liberatoria dove il peso che sollevi non sarà il fine ultimo ma solo il mezzo per sentire il muscolo.

Non Dovrai Sollevare Troppo Peso!

Ti conoscerai

La cosa più importante sarà la conoscenza di te che trarrai sia nell’ambito allenamento che al di fuori.

La Conoscenza di Te Sarà la Vera Chiave di Volta!

Attrezzatura Necessaria Se Ti Alleni a Casa

Sentirai i Muscoli Lavorare Come Mai Prima

Il Video Corso

Acquistando questo Metodo nell’Applicazione dedicata troverai un Video Corso completo che ti fornirà tutte le basi per raggiungere il tuo obiettivo nell’ambito di un paradigma completamente nuovo, fresco, divertente, liberatorio, sostenibile ed efficace.
Potrai in ogni momento consultare tutti i Video per fare tuoi concetti come quello dell’Auto-Consapevolezza che ti aprirà un mondo completamente nuovo non solo nell’ambito dell’allenamento.

La Video Scheda

Avrai sempre con te sul tuo Smartphone la Video Scheda contenente i video di esecuzione per ogni esercizio oltre al numero di serie, di ripetizioni…etc

“Mi sono accorto che potevo usare i miei allenamenti come una forma di meditazione concentrandomi al massimo sul muscolo con la mia mente “dentro” al bicipite mentre eseguo il curl.

Sono realmente dentro ed è come se meditassi perché non c’è possibilità che pensi ad altro in quel momento.”

Arnold Schwarzenegger

Responsabilità Sociale

Il mio obiettivo non è solo aiutare le persone a raggiungere la propria migliore forma fisica di sempre ma anche proporre un cambiamento positivo.

Una percentuale della vendita della Guida sul Metodo Butterfly verrà donata a varie associazioni che si impegnano per preservare gli animali che vivono in natura e per aiutare quelli che vivono negli allevamenti intensivi.

L’alimentazione, la salute e la sostenibilità ambientale del nostro stile di vita

Ogni persona è diversa, quindi i risultati possono variare in funzione delle caratteristiche fisiche di partenza della persona.
“Nulla funziona se non sei tu stesso a funzionare.” Non pensare di poter ottenere risultati di questo tipo applicando un qualcosa di esterno in termini di scheda senza auto- consapevolezza, senza imparare a conoscerti e senza ascoltarti.