Scheda Massa Muscolare: Quanti e Quali Esercizi Fare per Avere Più Muscoli (3 Fasi)
Ecco i dettagli: Fase 1: 3×12 30″ Esercizi: 3 per petto, schiena e gambe 2 per braccia e spalle Fase 2: 4×12 30″ Esercizi: 4 per petto, schiena e gambe 3 per braccia e spalle Fase 3: 5×8 30″ Esercizi: 4 per petto, schiena e gambe 3 per braccia e spalle VIDEO: In questo video…
