Scheda Massa: Pause Attive < 45" per Avere Più Muscoli (Palestra/Casa)
Pause Attive: pause brevi ed attive inferiori ai 60 secondi nell’ambito delle quali allunghi e contrai i muscoli così da migliorare la connessione mente muscolo ed il tempo sotto tensione. VIDEO: In questo video scopriamo cosa sono le pause attive e come eseguirle nell’ambito dei tuoi allenamenti per aumentare la massa muscolare a casa ed…
