Superserie, Piramidale e Dropset: Come Funzionano per la Massa (Casa/Palestra)

Ecco le 3 tecniche: SUPERSERIE: esegui 2 o più serie di diversi esercizi in sequenza senza alcuna pausa.   PIRAMIDALE: aumenti il carico ad ogni serie successiva nell’ambito dello stesso esercizio con le ripetizioni che si riducono ed una pausa attiva fra una serie e l’altra.   DROPSET: riduci il carico ad ogni serie successiva…

Superserie per la Massa: Come Funzionano e Come Eseguirle per Avere Più Muscoli

Superserie: Esegui 2 o più serie di diversi esercizi in sequenza senza alcuna pausa fra una serie e l’altra.   Vantaggi: – Migliori l’intensità di allenamento; – Migliori la connessione con il muscolo; – Migliori il pompaggio muscolare; – Compensi i carichi inferiori dei quali disponi a casa. VIDEO: Scopri in questo video come funzionano…