Scheda Massa: Fase Concentrica vs Eccentrica vs Isometrica (Ipertrofia Muscolare)
Ecco le differenze: Fase Concentrica: contrazione del muscolo, il muscolo si “accorcia”. Durata: 2 secondi Fase Eccentrica: allungamento del muscolo Durata: 4 secondi Fase Isometrica: il muscolo è contratto, rimane “fermo” in questa posizione senza allungamento TEXT Trovi la Panca cliccando qui sotto CLICCA QUI TEXT Trovi i Manubri cliccando qui sotto CLICCA…
