Scheda Massa Muscolare: Perché e Come Allenarsi in Superserie vs Pause Attive
Superserie: – azzeri le pause tra le serie di diversi esercizi eseguiti in sequenza; – stesso numero di ripetizioni in ogni serie; – stesso peso in ogni serie VIDEO: In questo video scoprirai nel dettaglio come allenarti in superserie per aumentare la massa muscolare con efficacia anche a casa in poco spazio utilizzando semplicemente 1…
