Scheda Massa: Quando e Perché Allenarsi in Total Body (Anche a Casa)

— Limiti del Total Body — Avendo troppi muscoli da allenare nei 60 minuti di sessione non puoi massimizzare: – l’intensità: dal momento che hai troppi esercizi da completare; – il volume: dal momento che hain troppi gruppi muscolari da allenare in 1 ora; – la frequenza: dal momento che i muscoli non fanno in…