Scheda Massa: Ipertrofia Muscolare vs Forza Muscolare (Serie, Ripetizioni, Pesi)

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Ipertrofia Muscolare: Serie: 3/5 Ripetizioni: 8/12 Pause: 45 secondi, attive Pesi: 75% del massimale Esercizi: 3/4 per petto, schiena e gambe 2/3 per spalle e braccia Forza Muscolare: Serie: 2/5 Ripetizioni: 3/5 Pause: 2/5 minuti Pesi: 90% del massimale Esercizi: 3/4 multiarticolari VIDEO: In questo video scopriamo la differenza fra ipertrofia muscolare e forza muscolare…

Tom Brady: la sua Palestra per Allenamenti Imbattibili

Stile di Vita

Scopri in questo video la palestra della star della NFL Tom Brady dove si allena per aumentare la massa muscolare per essere sempre al top della forma. Nel tuo caso, assicurati sempre di personalizzarti il tutto nell’ambito autoconsapevolezza così da avere i migliori risultati di ipertrofia muscolare. Glen Powell: l’Allenamento per la Massa per “Top…