Scopri in questo video la palestra della star della NFL Tom Brady dove si allena per aumentare la massa muscolare per essere sempre al top della forma.
Nel tuo caso, assicurati sempre di personalizzarti il tutto nell’ambito autoconsapevolezza così da avere i migliori risultati di ipertrofia muscolare.
Glen Powell: l’Allenamento per la Massa per “Top Gun: Maverick”
Ecco gli esercizi:
Stacco con la Trap Bar: 3×8 60″
Spinte con Manubri: 3×8 60″
Trazioni con Sovraccarico: 3 serie a sfinimento 60″
Piegamenti sulle Braccia in Sospensione: 3 serie a sfinimento 60″
Hanging Leg Raise: 3×12 60″
Rematore con Manubri su Panca Inclinata: 3×10 60″
Rope Pull con Sovraccarico
Tirata con lo sled
