Scopri in questo video perché nell’ambito autoconsapevolezza non devi contare niente per quanto riguarda il tuo percorso di fitness per aumentare la massa muscolare in palestra e a casa sempre nel contesto del Metodo Butterfly perché sia il pompaggio muscolare a guidarti. Come sempre la chiave di volta risiede nell’ascolto di sé per imparare a conoscerti al meglio migliorando quindi la connessione mente muscolo e il tempo sotto tensione quando ti alleni. Puoi quindi provare a lasciar andare il controllo affidandoti a quello che senti in ogni momento mantenendo un 5% di teoria razionale con tutto il resto che diventa ascolto di sé fluendo liberamente nel momento presente.
