Scopri in questo video perché devi fermarti quando viene a mancare il pompaggio muscolare per aumentare la massa muscolare efficacemente divertendoti anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza dov’è il corpo che ti guida. Fondamentale come sempre imparare ad ascoltarti migliorando la consapevolezza muscolare, la connessione mente muscolo e il tempo sotto tensione così che tu abbia la conoscenza di come risponde diversamente ogni muscolo. Quindi devi allenarti sempre meglio per sentire come procede l’allenamento e quando senti che il muscolo non risponde più bene devi fermarti perché fare di più paradossalmente sarebbe peggio. Come sempre conta esclusivamente quello che senti per dare al muscolo lo stimolo giusto perché cresca a riposo.
