Scopri in questo video come percepire al meglio le principali sensazioni muscolari come il pompaggio muscolare ogni volta che ti alleni in palestra e a casa.
Di base andrai quindi a migliorare sia la connessione mente muscolo che la consapevolezza muscolare così da compiere un grande salto di qualità in termini di efficacia generale dei tuoi workout.
Puntiamo quindi ad un obiettivo ipertrofia muscolare.
Si tratta come sempre di migliorare la comunicazione con i tuoi muscoli per quanto riguarda come rispondono in termini di contrazione ogni volta che li alleni.
Se ti alleni da un pò di tempo avrai già notato che ogni gruppo muscolare ti fornisce sensazioni diverse; da qui puoi iniziare a personalizzarti la scheda per i migliori risultati.
In questo modo puoi risparmiare tanto tempo andando oltre la teoria che molto spesso si contraddice o non si applica a te.
