il Metodo Butterfly: Perchè l’Intensità È Fondamentale

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Per quanto riguarda il Metodo Butterfly sempre nell’ambito autoconsapevolezza scopriamo in questo video perché l’intensità è vitale per dare al muscolo il giusto stimolo perché cresca a riposo anche con poco peso e poca attrezzatura a casa. Rispettando i principi di base per quanto riguarda la durata della sessione non oltre i 60 minuti, l’esecuzione per ogni esercizio, la posizione delle scapole la postura, è fondamentale che il focus sia sempre sul pompaggio muscolare e sullo stimolo che dai al muscolo mentre ti alleni. Così facendo ti diverti molto di più anche con meno peso in un contesto molto più efficace per fare un grande salto di qualità in termini di conoscenza di te per quanto riguarda la consapevolezza muscolare e la connessione mente muscolo.

il Metodo Butterfly

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