Scheda Massa Parte Alta con 2 Manubri: 8 Esercizi in 2 Mq
Ecco gli esercizi: Floor Press: 3×12 30″ Floor Fly: 3×12 30″ Croci Inverse: 3×12 30″ Rematore: 3×12 30″ Spinte: 3×12 30″ Spinte Indietro: 3×12 30″ Curl: 3×12 30″ Otis Up: 3×12 30″ VIDEO: Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare della parte alta a casa in poco spazio, utilizzando semplicemente 2…
