Scheda Massa: Perchè Volume di Allenamento Petto = Schiena (+ Muscoli)

Scopri in questo video perché il volume di allenamento di petto e schiena deve essere lo stesso per aumentare la massa muscolare e migliorare la postura compensando la tua routine quotidiana che ti porta ad avere le scapole protratte per 8 ore al giorno seduto dietro ad una scrivania. REGOLA: È fondamentale quindi che in…

Scheda Massa Total Body a Corpo Libero: 7 Esercizi in 2 Mq

Scopri in questo video una scheda total body per aumentare la massa muscolare di tutto il corpo a corpo libero con 7 esercizi che puoi tranquillamente eseguire anche a casa in 2 mq divertendoti alla grande come sempre puntando al tuo obiettivo di ipertrofia muscolare lasciando da parte un ciclo di forza muscolare che in…

Scheda Massa: 1 Problema Se Alleni Troppo il Petto e Come Risolverlo (+4 Errori)

Scopri in questo video un problema che coinvolge l’articolazione delle spalle se alleni troppo il petto con un volume di allenamento per l’appunto troppo elevato rispetto alla parte posteriore per quanto riguarda la cuffia dei rotatori e la schiena. POSTURA: Tutto questo si inserisce in un contesto di articolazione in parte già compromessa per la…

Scheda Massa Petto/Schiena/Spalle: 5 Errori Che NON Devi Fare

Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 5 errori che non devi assolutamente fare per quanto riguarda l’articolazione delle spalle quando alleni il petto, la schiena e le spalle per aumentare la massa muscolare a casa ed in palestra puntando come sempre al tuo obiettivo di ipertrofia muscolare lasciando che…

Petto Massiccio: 3 Passi Se Fatichi a Sentirlo + 1 Trucco per la Panca Piana (+1 Test)

Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 3 passi per sentire al meglio il petto per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa in un contesto di ottimo ascolto di te per quanto riguarda la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare puntando come sempre al tuo obiettivo di…

Scheda Massa Petto/Schiena/Spalle/ 3 Errori Che NON Devi Fare (Palestra e Casa)

Scopri in questo video 3 errori che non devi assolutamente fare in palestra e a casa nei tuoi workout per aumentare la massa muscolare sempre per il tuo obiettivo di ipertrofia muscolare evitando a parte un ciclo di forza muscolare per fare un grande salto di qualità in termini di risultati sempre in un contesto…

Scheda Massa Petto/Tricipiti con 2 Manubri: 7 Esercizi #Shorts

Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare di petto e tricipiti con 2 manubri anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande aggiungendo la panca con schienale reclinabile per aumentare l’arco di movimento degli esercizi del petto per i migliori risultati di ipertrofia muscolare senza bisogno di fare a parte…

Multipower: 3 Esercizi per la Massa Muscolare (NO Squat) #Shorts

Scopri in questo video 3 esercizi da poter eseguire al multipower in palestra per aumentare la massa muscolare efficacemente puntando come sempre ad un ottimo ascolto di te evitando assolutamente lo squat che risulterebbe essere troppo stressante per le ginocchia e la zona lombare. Punta invece a fare altri esercizi per la parte alta per…

Panca Piana: 1 Trucco per un Petto Massiccio #Shorts

Scopri in questo video 1 piccolo trucco per quanto riguarda l’esecuzione della panca piana per il petto per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande sempre puntando all’ipertrofia muscolare e alla forza muscolare con ottima consapevolezza muscolare e connessione mente muscolo. Si tratta nella fase concentrica di contrazione…

Panca Piana: 3 Errori Che NON Devi Fare per un Petto Massiccio

Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 3 errori che non devi fare per quanto riguarda la panca piana per aumentare la massa muscolare del petto anche a casa per ottimi risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare come sempre con tecnica e postura impeccabili con il focus sul pompaggio…

Massa Muscolare Petto: 1 Strategia in 3 Fasi Se Fatichi a Sentirlo (+1 Test)

Scopri in questo video una strategia in 3 fasi per sentire al meglio il petto per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio con ottimo piacere di allenamento se di solito fatichi a sentirlo per quanto riguarda la connessione mente muscolo, il pompaggio muscolare ed in definitiva la consapevolezza muscolare. Come sempre…