7 VARIANTI: Ecco quindi le 7 varianti che puoi testare in palestra al multipower per la massa della schiena e dei dorsali indirettamente allenando anche il “core” in termini di stabilizzazione: Rematore con Bilanciere in Pronazione Rematore con Bilanciere in Supinazione Rematore a 1 Mano Rematore Inverso in Pronazione (Facilitato e Normale) Rematore Inverso in…
Trovi la panca cliccando qui sotto CLICCA QUI Trovi i manubri cliccando qui sotto CLICCA QUI Scopri in questo video un allenamento a casa con 1 panca con schienale reclinabile e 2 manubri per aumentare la massa muscolare di petto e schiena divertendoti alla grande sempre puntando all’ascolto di te in un contesto divertente e…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Dwayne Johnson (@therock) VIDEO: In questo video scopriamo The Rock che esegue il rematore con bilanciere al multipower prima con presa in pronazione quindi con presa in supinazione per aumentare la massa muscolare della schiena sempre con tecnica e postura impeccabili nonostante i carichi elevati. PRESA:…
Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare della schiena con 4 esercizi molto efficaci puntando al tuo obiettivo di ipertrofia muscolare evitando a parte un ciclo di forza muscolare lavorando anche sul v shape in palestra e a casa sempre in un contesto di piacere e divertimento con ottima sostenibilità. CASA:…
In questo video scopriamo 3 errori che non devi fare nella lat machine per aumentare la massa muscolare della schiena a casa con la panca multifunzione ed in palestra per i migliori risultati di ipertrofia muscolare tralasciando un ciclo di forza muscolare. Questo esercizio è ottimo per il v shape allenando quindi i dorsali al…
Scopo in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare a corpo libero anche a casa in poco spazio in questo caso eseguita al multipower per ottimi risultati di ipertrofia muscolare utilizzando soltanto il tuo corpo come sovraccarico. VARIABILI DI BASE: Come sempre punta a valorizzare variabili di base come la connessione mente muscolo,…
Scopri in questo video i 5 migliori esercizi con 1 bilanciere per aumentare la massa muscolare della parte alta anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande puntando al tuo obiettivo di ipertrofia muscolare lasciando da parte un ciclo di forza muscolare valorizzando di base alcune variabili come la connessione mente muscolo, la consapevolezza…
Scopri in questo video 1 piccolo trucco per aumentare la massa muscolare della schiena in maniera più efficace eseguendo la lat machine in palestra o a casa con la panca multifunzione per migliorare quindi lo stimolo fornito al muscolo per i migliori risultati di ipertrofia muscolare lasciando da parte un ciclo di forza muscolare. Di…
Scopri in questo video 3 errori che non devi fare nel pulley per aumentare la massa muscolare della schiena divertendoti alla grande come sempre in un contesto piacevole e sostenibile dal giorno 1 per sempre lasciando che sia il corpo a guidarti in termini di sensazioni muscolari come il pompaggio muscolare così da sentire se…
Scopri in questo video perché il volume di allenamento di petto e schiena deve essere lo stesso per aumentare la massa muscolare e migliorare la postura compensando la tua routine quotidiana che ti porta ad avere le scapole protratte per 8 ore al giorno seduto dietro ad una scrivania. REGOLA: È fondamentale quindi che in…
Scopri in questo video una scheda total body per aumentare la massa muscolare di tutto il corpo a corpo libero con 7 esercizi che puoi tranquillamente eseguire anche a casa in 2 mq divertendoti alla grande come sempre puntando al tuo obiettivo di ipertrofia muscolare lasciando da parte un ciclo di forza muscolare che in…
Scopri in questo video un problema che coinvolge l’articolazione delle spalle se alleni troppo il petto con un volume di allenamento per l’appunto troppo elevato rispetto alla parte posteriore per quanto riguarda la cuffia dei rotatori e la schiena. POSTURA: Tutto questo si inserisce in un contesto di articolazione in parte già compromessa per la…
Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 5 errori che non devi assolutamente fare per quanto riguarda l’articolazione delle spalle quando alleni il petto, la schiena e le spalle per aumentare la massa muscolare a casa ed in palestra puntando come sempre al tuo obiettivo di ipertrofia muscolare lasciando che…
Scopri in questo video 5 varianti di rematore con bilanciere per aumentare la massa muscolare della schiena in palestra e a casa come sempre con tecnica e pompaggio muscolare impeccabili che ti indicano che quello che stai facendo in quel momento è efficace per te per il tuo obiettivo di ipertrofia muscolare evitando a parte…
Scopri in questo video 3 errori che non devi assolutamente fare in palestra e a casa nei tuoi workout per aumentare la massa muscolare sempre per il tuo obiettivo di ipertrofia muscolare evitando a parte un ciclo di forza muscolare per fare un grande salto di qualità in termini di risultati sempre in un contesto…
Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 4 ottimi esercizi per spalle e schiena per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande come sempre puntando al tuo obiettivo di ipertrofia muscolare con focus su variabili di base molto più importanti dei carichi utilizzati come…
Scopri in questo video le 10 migliori varianti di rematore per aumentare la massa muscolare della schiena anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande sempre in un contesto di ottimo ascolto di te per quanto riguarda il focus sul pompaggio muscolare con ottima consapevolezza muscolare e connessione mente muscolo. Di base come sempre…
Scopri in questo video 3 esercizi da poter eseguire al multipower in palestra per aumentare la massa muscolare efficacemente puntando come sempre ad un ottimo ascolto di te evitando assolutamente lo squat che risulterebbe essere troppo stressante per le ginocchia e la zona lombare. Punta invece a fare altri esercizi per la parte alta per…
Scopri in questo video le 3 migliori varianti di lat machine per aumentare la massa muscolare della schiena e per il V Shape anche a casa in poco spazio se hai la panca multifunzione puntando come sempre a massimizzare variabili di base molto importanti come la connessione mente muscolo, la consapevolezza muscolare e il tempo…
Scopri in questo video le 3 migliori varianti di rematore con bilanciere per aumentare la massa muscolare della schiena efficacemente anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande puntando come sempre ai tuoi obiettivi di miglioramento della forma fisica in un contesto piacevole e sostenibile dal giorno uno per sempre. Sono tutte varianti molto…
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Scopri in questo video 1 piccolo trucco da applicare per quanto riguarda l’esecuzione della lat machine per aumentare la massa muscolare della schiena puntando quindi all’ipertrofia muscolare, alla forza muscolare e al V Shape per un ottimo impatto estetico come sempre preservando al meglio l’articolazione delle spalle con scapole addotte e depresse, schiena che mantiene…
Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 2 errori che non devi assolutamente fare per quanto riguarda le alzate laterali con manubri per le spalle e le croci inverse con manubri per la schiena e la cuffia dei rotatori per aumentare la…
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Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 5 esercizi che non devi assolutamente fare per aumentare la massa muscolare di schiena e spalle per un ottimo V shape anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande per ottimi risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre puntando alla consapevolezza…
Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 2 esercizi propedeutici per iniziare a eseguire le trazioni anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande sempre a corpo libero in questo modo progredendo piano piano nel corso del tempo in termini di forza muscolare per i migliori risultati di aumento…
Scopri in questo video 3 problemi che si possono risolvere con 1 trucco per quanto riguarda il v shape della schiena per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio con grande divertimento e grande efficacia in tutta sicurezza come sempre puntando sull’ascolto di te per quanto riguarda il pompaggio muscolare e la…
Scopri in questo video 1 errore che non devi assolutamente fare per quanto riguarda la schiena per aumentare la massa muscolare al meglio per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare per un ottimo V Shape che sia la risposta giusta in termini di forma fisica per un ottimo impatto visivo ed estetico.…
In questo video scopriamo 3 errori che non devi assolutamente fare per quanto riguarda le croci inverse con manubri per aumentare la massa muscolare della schiena allenando anche la cuffia dei rotatori il che è ottimo a fini posturali per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare con ottima tecnica, postura ed esecuzione…
Scopri in questo video le 3 migliori varianti di rematore con bilanciere per aumentare la massa muscolare della schiena in maniera efficace anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande con soltanto 1 bilanciere per l’appunto con un carico adeguato, ottimo pompaggio muscolare e sempre un’ottima consapevolezza muscolare per sentire come i muscoli stanno…
