Scheda Massa Petto: i 7 Migliori Esercizi con 2 Manubri SENZA Panca

Ecco gli esercizi: Floor Press: 3×12 30″ Floor Fly: 3×12 30″ Spinte a Presa Stretta: 3×12 30″ Twist Press: 3×12 30″ Key Press: 3×12 30″ Croci in Supinazione: 3×12 30″ Parallel Press: 3×12 30″ VIDEO: Scopri in questo video i 7 migliori esercizi con 2 manubri per aumentare la massa muscolare del petto a casa…

Scheda Massa Parte Alta con 2 Manubri ed 1 Bilanciere: 8 Esercizi (Casa/Palestra)

Ecco gli esercizi: Panca Piana: 3×12 30″ Croci con Manubri: 3×12 30″ Rematore con Bilanciere: 3×12 30″ Croci Inverse con Manubri: 3×12 30″ Overhead Press/Military Press/Spinte con Manubri: 3×12 30″ Distensioni a Presa Stretta con Bilanciere: 3×12 30″ Curl con Bilanciere: 3×12 30″ Otis Up: 3×12 30″ VIDEO: Scopri in questo video una scheda per…

Scheda Massa Petto/Schiena con 1 Panca e 2 Manubri: 7 Esercizi in 2 Mq

Ecco gli esercizi: Spinte con Manubri: 3×12 30″ Croci con Manubri: 3×12 30″ Spinte a Presa Stretta: 3×12 30″ Croci Inverse: 3×12 30″ Rematore: 3×12 30″ ExtraRotazione: 3×12 30″ Plank: 3×30″ 30″   VIDEO: Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare di petto e schiena a casa con 1 panca con…

Scheda Massa Total Body con 2 Manubri in 2 Mq: 7 Esercizi (NO Panca)

Ecco gli esercizi: Floor Press: 3×12 30″ Croci Inverse: 3×12 30″ Spinte con Manubri: 3×12 30″ Dips dietro la Schiena: 3×12 30″ Curl con Manubri: 3×12 30″ Plank: 3×30″ 30″ Goblet Squat: 3×12 30″ TEXT Trovi la Panca cliccando qui sotto CLICCA QUI TEXT Trovi i Manubri cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa Petto:…

Petto Massiccio: i 5 Migliori Esercizi con 2 Manubri (Casa/Palestra)

Ecco gli esercizi: Spinte con Manubri: 3×12 30″ Croci con Manubri: 3×12 30″ Parallel Press: 3×12 30″ Pullover: 3×12 30″ Spinte a Presa Stretta: 3×12 30″   VIDEO: Scopri in questo video i 5 migliori esercizi con 2 manubri per aumentare la massa muscolare del petto a casa in 2 mq divertendoti come mai prima…

Scheda Massa Total Body a Casa in 2 Mq con 2 Manubri: Serie, Ripetizioni ed Esercizi

Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare a casa in poco spazio con una panca con schienale reclinabile e 2 manubri total body per allenare tutti i gruppi muscolari in maniera divertente in superserie con…

Spalle Larghe: 1 Trucco per la Massa Muscolare con 2 Manubri

Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 1 trucco molto efficace, interessane e diverso dal solito per aumentare la massa muscolare delle spalle anche a casa in poco spazio con 2 manubri divertendoti così da avere ottimi risultati di ipertrofia muscolare e…

Massa Muscolare a Casa in 2 Mq: 5 Esercizi per Avere Più Muscoli

Scopiamo in questo video un allenamento diverso dal solito con 5 esercizi per cambiare la tua routine di allenamento per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare a casa in 2 mq con 2 manubri e 1 bilanciere con esercizi freschi, innovativi e per l’appunto diversi per fare un salto di qualità divertendoti…

Braccia Grosse e Picco dei Bicipiti: 6 Esercizi con 2 Manubri in Superserie

Ecco gli esercizi: Endgame Press: 5×8 superserie Lincoln Hawk Press: 5×8 superserie Judgement Day Press: 5×8 superserie Hellboy Curl: 5×8 superserie Capitan Atom Curl: 5×8 superserie Body Double Curl: 5×8 superserie   Scopri in questo video 6 esercizi diversi dal solito per aumentare la massa muscolare dei tricipiti e bicipiti anche a casa in poco…

Scheda Massa a Casa con 2 Manubri in 2 Mq per Spalle e Braccia: 6 Esercizi

Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare di spalle e braccia a casa in poco spazio divertendoti con 2 manubri e una panca con schienale reclinabile senza andare in palestra per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre con ottima tecnica e pompaggio muscolare. Come sempre puoi eseguire…

Scheda Massa a Casa con 2 Manubri in 2 Mq per Petto e Schiena: 6 Esercizi

Ecco gli esercizi: Croci con Manubri: 5×8 superserie Parallel Press: 5×8 superserie Spinte a Presa Stretta: 5×8 superserie Croci Inverse: 5×8 superserie ExtraRotazione: 5×8 superserie Rematore con Manubrio: 5×8 superserie Ab Rollout: 5×8 superserie   Scopri in questo video una scheda di allenamento per aumentare la massa muscolare di petto e schiena a casa in…

Massa Muscolare: 7 Esercizi con 2 Manubri per Avere Più Muscoli

Scopri in questo video 7 esercizi diversi dal solito per aumentare la massa muscolare anche a casa con 2 manubri divertendoti nell’ambito autoconsapevolezza con il pompaggio muscolare che ti guida per sentire come i muscoli si contraggono nei vari esercizi esercizi eseguiti in superserie per la massima intensità e densità di allenamento massimizzando anche il…

Allenamento Total Body a Casa con 1 Manubrio per la Massa

In questo video vedrai nel dettaglio un allenamento total body con 1 manubrio a casa per aumentare la massa muscolare efficacemente senza compensare per puntare, come sempre, alla forza muscolare e all’ipertrofia muscolare. Puoi eseguire tutti gli esercizi in superserie per la massima intensità e densità di allenamento massimizzando la consapevolezza muscolare sempre nell’ambito autoconsapevolezza.…

Aumentare Massa Muscolare: i 20 Migliori Esercizi con i Manubri

In questo video scopriamo i 20 migliori esercizi con i manubri che puoi eseguire anche a casa per aumentare la massa muscolare di tutti i gruppi muscolari sempre nell’ambito autoconsapevolezza per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare migliorando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo così come la consapevolezza muscolare.…

Esercizi Bicipiti: Curl con Bilanciere vs Manubri per Braccia Grosse

Scopri in questo video nell’ambito dell’autoconsapevolezza per quanto riguarda gli esercizi dei bicipiti per aumentare la massa muscolare se sia meglio il curl con bilanciere o il curl con manubri. In tutti gli esercizi espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire lentamente perché la fase eccentrica è la migliore per una maggiore efficacia.…