Scheda Massa Total Body con 2 Manubri in 2 Mq: 7 Esercizi (NO Panca)

Ecco gli esercizi:

Floor Press: 3×12 30″

Croci Inverse: 3×12 30″

Spinte con Manubri: 3×12 30″

Dips dietro la Schiena: 3×12 30″

Curl con Manubri: 3×12 30″

Plank: 3×30″ 30″

Goblet Squat: 3×12 30″

TEXT

Trovi la Panca cliccando qui sotto

TEXT

Trovi i Manubri cliccando qui sotto

Scheda Massa Petto: i 7 Migliori Esercizi a Casa ed in Palestra

Non sei seguito? Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu Sia