In questo video vedrai nel dettaglio un allenamento total body con 1 manubrio a casa per aumentare la massa muscolare efficacemente senza compensare per puntare, come sempre, alla forza muscolare e all’ipertrofia muscolare. Puoi eseguire tutti gli esercizi in superserie per la massima intensità e densità di allenamento massimizzando la consapevolezza muscolare sempre nell’ambito autoconsapevolezza.
