Scheda Palestra: Come Aumentare l’Intensità per la Massa Muscolare

Nell’ambito scheda palestra in questo video vediamo come aumentare l’intensità dei tuoi allenamenti anche a casa per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza con il pompaggio muscolare che ti guida. Come sempre conta primariamente quello che senti rispetto ai carichi utilizzati che sono solo il mezzo per dare al muscolo lo stimolo per crescere. Puoi indirizzarti verso le superserie per ridurre o azzerare le pause migliorando quindi la connessione mente muscolo ed il tempo sotto tensione magari riducendo i carichi che comunque aumenterai nel corso del tempo del 5% ogni due settimane. Così facendo migliori il tutto compreso anche il divertimento così come la sicurezza con tecnica impeccabile e focus sulla fase eccentrica. Assicurati come sempre di migliorare la consapevolezza muscolare così che il muscolo ti indichi se quello che stai facendo è giusto per te.

Aumentare Massa Muscolare: i 3 Migliori Esercizi per Ogni Muscolo

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