Aumentare Massa Muscolare: Connessione Mente Muscolo

Scopri in questo video l’importanza della connessione mente muscolo nell’ambito autoconsapevolezza per aumentare la massa muscolare in un contesto molto più divertente e sostenibile nel quale sono le sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare a guidare il tutto. Assicurati quindi che il peso che utilizzi e tutto ciò che fai in palestra o a casa sia solo un mezzo e non il fine ultimo che è invece rappresentato dallo stimolo che il muscolo che riceve per crescere a riposo. L’obiettivo quindi, con un movimento lento e controllato che massimizza il tempo sotto tensione, è quello di migliorare la consapevolezza muscolare perché l’allenamento sia più efficace anche con meno peso a casa.

Aumentare Massa Muscolare: come allenare la connessione mente/muscolo

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