Scheda Palestra: Di Quanto Aumento i Carichi?

In questo video scopriamo di quanto aumentare i carichi per aumentare la massa muscolare nell’ambito scheda palestra nel contesto del paradigma dell’autoconsapevolezza così che sia sempre il pompaggio muscolare a guidare il tuo allenamento in termini di sensazioni muscolari e non solo. Impara quindi sempre meglio a migliorare la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare così da divertirti di più e trovare sempre ciò che funziona per te in ogni allenamento per migliorare l’ipertrofia muscolare e la forza muscolare. Puoi aumentare i carichi del 5% ogni 2 settimane sempre però con tecnica e postura impeccabili senza sporcare l’esecuzione del movimento con zona addominale contratta per non sbagliare. Volendo puoi segnarti nel corso del tempo i carichi che utilizzi e valutare come stai progredendo ma, ripeto, dai sempre priorità alle sensazioni rispetto ai numeri.

Scheda Palestra per la Massa Muscolare su 4 Giorni

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