Scheda Massa Muscolare: Quanto Peso Usare in Ogni Esercizio (% del Massimale)

VIDEO: Scopri in questo video quanto peso usare per aumentare la massa muscolare con efficacia nell’ambito della tua scheda per l’ipertrofia muscolare a casa ed in palestra tralasciando come sempre a parte un ciclo di forza muscolare.   CARICO: Come sai il carico utilizzato viene sempre dopo in termini di importanza rispetto all’ascolto di te…