Scopriamo in questo video perchè a casa puoi allenarti efficacemente per aumentare la massa muscolare in poco spazio con poca attezzatura tutto in superserie per massimizzare il tempo sotto tensione, l’intensità e la connessione mente muscolo per i migliori risultati anche con poco peso e pochi dischi a disposizione. Il punto è proprio è questo: usi le superserie per compensare il poco peso a disposizione e per evitare dei perdere tempo a togliere e aggiungere pesi nei manubri e bilancieri perdendo tempo e densità di allenamento. Magari userai carichi inferiori però con una maggiore efficacia per un grande salto di qualità divertendoti molto di più in un contesto sostenibile dal primo giorno di allenamento. Eventualmente nel lungo periodo puoi passare al piramidale magari eseguito con i manubri regolabili che sono ottimi per avere un’intera rastrelliera in 1 mq selezionando ogni volta il carico adeguato.
