Aumentare Massa Muscolare: Di Quanto Aumento i Carichi?

Scopriamo in questo video di quanto aumentare i carichi nel corso del tempo per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa con poca attrezzatura nel contesto del Metodo Butterfly dove il peso utilizzato è solo un mezzo mentre il fine ultimo sono le sensazioni muscolari come il pompaggio muscolare così che l’esecuzione sia impeccabile con tecnica precisa e postura adeguata sempre migliorando la connessione mente muscolo e il tempo sotto tensione. Puoi aumentare del 5% i carichi nel corso dei mesi ovviamente non in maniera lineare ma con periodi di scarico che permettano al corpo di supercompensare così che l’ipertrofia muscolare possa migliorare così come la forza anche se non è il nostro obiettivo primario.

Aumentare Massa Muscolare: i 3 Migliori Esercizi per Ogni Muscolo

Non Sei Seguito? Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu Sia