Scopri in questo video l’allenamento di Arnold Schwarzenegger alla Gold’s Gym per aumentare la massa muscolare del petto e della schiena per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre con ottima consapevolezza muscolare così da sentire come i muscoli lavorano in termini di pompaggio muscolare.
Ovviamente assicurati sempre di personalizzarti gli allenamenti così da rispettare le tue differenze inidividuali per un workout efficace e divertente oltre che sicuro.
Nel video si vede una macchina che permette di eseguire un movimento particolare che rappresenta una via di mezzo fra il pullover per il petto e il lat pulldown per la schiena.
Non hai comunque bisogno di questi attrezzi dal momento che puoi tranquillamente allenarti a casa in 2 mq con una panca con schienale reclinabile, 2 manubri e 1 elastico divertendoti alla grande.
