VIDEO: Scopri in questo video 1 trucco per aumentare la massa muscolare della schiena in particolar modo per quanto riguarda il V Shape.
OBIETTIVO: Puntiamo come sempre ad un obiettivo di ipertrofia muscolare evitando a parte un ciclo di forza muscolare così da rendere il tutto sempre più piacevole e sostenibile.
TRUCCO: Si tratta di allenare direttamente la cuffia dei rotatori così da rendere il tutto sempre più completo anche a livello funzionale.
Per “cuffia dei rotatori” si intende la parte alta della schiena a livello muscolare.
Normalmente quando alleni la schiena, intervengono in particolar modo i dorsali.
ASCOLTO DI TE: Assicurati di massimizzare l’ascolto di te in termini di consapevolezza muscolare e connessione mente muscolo così da rendere ogni singolo workout sempre più efficace anche a casa in poco spazio.
