Massa Muscolare: 7 Esercizi con 2 Manubri per Avere Più Muscoli

Scopri in questo video 7 esercizi diversi dal solito per aumentare la massa muscolare anche a casa con 2 manubri divertendoti nell’ambito autoconsapevolezza con il pompaggio muscolare che ti guida per sentire come i muscoli si contraggono nei vari esercizi esercizi eseguiti in superserie per la massima intensità e densità di allenamento massimizzando anche il tempo sotto tensione perchè il muscolo riceva lo stimolo per crescere a riposo sempre imparando meglio ad ascoltare il tuo corpo. Puoi provarli tutti con tecnica e postura impeccabili sempre con le scapole addotte e depresse per preservare l’articolazione delle spalle espirando nella fase concentrica di contrazione enfatizzando anche la connessione mente muscolo con un carico adeguato perchè il muscolo risponda al meglio. Puoi provarli tutti quindi mantenere nel corso del tempo quelli che senti al meglio in termini di stimolo per i migliori risultati di ipertrofia muscolare.
Ecco gli esercizi:
Legion Press 5×8 superserie
Around the World 5×8 superserie
Firestorm Press 5×8 superserie
Kyle Reese Extension 5×8 superserie
Cyberdyne Curl 5×8 superserie
Scalphunter 5×8 superserie
Liberty Squat 5×8 superserie