VIDEO: Scopri in questo video 3 errori che non devi assolutamente fare per quanto riguarda il curl con manubri per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa divertendoti alla grande. OBIETTIVO: Utilizzerai 2 manubri sempre puntando al tuo obiettivo di ipertrofia muscolare tralasciando a parte un ciclo di forza muscolare così da rendere…
VIDEO: In questo video scopriamo 1 errore che non devi fare nelle croci inverse con manubri per la schiena per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa in poco spazio. OBIETTIVO: Puntiamo ad un obiettivo di ipertrofia muscolare senza che a parte sia necessario effettuare un ciclo di forza muscolare. MUSCOLI: Questo…
ERRORI DA EVITARE: 1° ERRORE: Niente enfasi sulla supinazione: in questo caso non massimizzi questa fase del movimento che consiste nel roteare mani, polsi e avambracci arrivando con i mignoli più in alto dei pollici; 2° ERRORE: Carico eccessivo: se utilizzi un peso troppo elevato ponendo le sensazioni muscolari al secondo posto in termini di…
Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI In questo video scopriamo 3 errori che non devi assolutamente fare nell’allenamento delle spalle per aumentare la massa muscolare efficacemente in palestra e a casa divertendoti alla grande in un contesto di autoconsapevolezza dove le sensazioni muscolari ti guidano…
In questo video scopriamo 5 errori che non devi fare nell’allenamento per aumentare la massa muscolare in palestra e a casa in un contesto di ascolto di te in termini di autoconsapevolezza così da garantirti un percorso super efficace per il tuo obiettivo di ipertrofia mudcolare evitando a parte un ciclo di forza muscolare. Come…
Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 4 errori che non devi fare nell’allenare petto e spalle per aumentare la massa muscolare in palestra e a casa divertendoti alla grande in un contesto di massima sicurezza evitando quindi di eseguire alcuni esercizi…
Ecco gli errori da evitare: 1° ERRORE: Movimento dietro la nuca. Per eseguire il tutto al meglio garantendoti i migliori risultati, evita di eseguire il movimento dietro la nuca. Mantenendo l’esecuzione davanti al viso puoi avere ottimi risultati in termini di aumento massa. 2° ERRORE: Carico troppo elevato. Se usi un peso eccessivo rischi di…
Scopri in questo video 3 errori che non devi assolutamente fare per quanto riguarda il curl con manubri per aumentare la massa muscolare in palestra e a casa divertendoti alla grande come sempre in un contesto di autoconsapevolezza dove il focus si sposta dai carichi che aumenterai del 5% ogni 2 settimane alle sensazioni muscolari…
Scopo in questo video 3 errori che non devi fare per quanto riguarda il curl con bilanciere per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa in 2 mq per braccia grosse in un contesto di ottimo ascolto di te dove il pompaggio muscolare ti guida per sentire in tempo reale se quello che…
VIDEO: Scopri in questo video 3 errori che non devi fare per quanto riguarda l’allenamento di petto e spalle per aumentare la massa muscolare in palestra e a casa. OBIETTIVO: Puntiamo ad un obiettivo di ipertrofia muscolare evitando a parte un ciclo di forza muscolare così da rendere tutto il tuo percorso di fitness…
Scopri in questo video 3 errori che non devi fare nel pulley per aumentare la massa muscolare della schiena divertendoti alla grande. Tutto questo come sempre in un contesto di ottimo ascolto di te in termini di connessione mente muscolo e consapevolezza muscolare. Potrai così permettere al pompaggio muscolare di guidarti al meglio in ogni…
VIDEO: Scopri in questo video un problema che si presenta quando alleni il petto in maniera molto importante per quanto riguarda il volume di allenamento senza che il tutto sia controbilanciato da un eguale volume della schiena. QUOTIDIANITÀ: Tutto questo si inserisce in un contesto in cui, molto probabilmente, rimani tante ore al giorno…
VIDEO: Scopri in questo video 3 errori che non devi fare per quanto riguarda l’allenamento di petto, schiena e spalle per aumentare la massa muscolare efficacemente in palestra e a casa. PROBLEMA: Il problema di base è costituito dalla posizione che mantieni su base quotidiana con le scapole protratte per tutta la giornata, ogni…
Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 5 errori che non devi assolutamente fare per quanto riguarda l’articolazione delle spalle quando alleni il petto, la schiena e le spalle per aumentare la massa muscolare a casa ed in palestra puntando come sempre al tuo obiettivo di ipertrofia muscolare lasciando che…
Scopri in questo video 3 errori che non devi assolutamente fare in palestra e a casa nei tuoi workout per aumentare la massa muscolare sempre per il tuo obiettivo di ipertrofia muscolare evitando a parte un ciclo di forza muscolare per fare un grande salto di qualità in termini di risultati sempre in un contesto…
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Scopri in questo video i 7 errori che non devi fare per quanto riguarda l’allenamento per aumentare la massa muscolare in palestra divertendoti alla grande in un contesto quindi piacevole e sostenibile dal giorno uno per sempre puntando come sempre a variabili di base come la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare più importanti…
Scopri in questo video 3 errori che non devi assolutamente fare nell’esecuzione della panca piana per aumentare la massa muscolare del petto in questo modo puntando ad un salto di qualità per quanto riguarda l’ipertrofia muscolare sempre con tecnica e postura impeccabili assicurandoti di evitare alcuni errori molto gravi. Di base ovviamente l’esecuzione deve essere…
Scopri in questo video 5 errori da non fare per quanto riguarda il curl con manubri per aumentare la massa muscolare dei bicipiti lavorando anche sul picco per ottimi risultati di ipertrofia muscolare sempre in un contesto di ottima consapevolezza muscolare puntando al pompaggio muscolare come feedback istantaneo per sentire se ciò che stai facendo…
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Scopri in questo video 3 errori da non fare per quanto riguarda l’allenamento a casa nel momento in cui ti crei una home gym per divertirti alla grande e aumentare la massa muscolare in maniera efficace facendo un salto di qualità rispetto alla palestra dove tanto non saresti seguito. 1° ERRORE: Evita di iniziare con…
Scopri in questo video 2 errori che non devi assolutamente fare nell’eseguire le alzate laterali con manubri per le spalle e le croci inverse con manubri per la schiena e la cuffia dei rotatori. Tutto questo, come sempre, per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa in poco spazio. Puntiamo ad un obiettivo…
Scopri in questo video 3 errori che non devi fare per quanto riguarda l’acquisto della panca per allenarti a casa in 2 mq per aumentare la massa muscolare come sempre puntando all’ipertrofia muscolare divertendoti alla grande senza bisogno di andare in palestra. SPAZIO: Per prima cosa non fare l’errore di pensare di non avere lo…
Scopri in questo video 3 errori e 7 esercizi che non devi assolutamente fare per aumentare la massa muscolare in palestra e a casa per avere ottimi risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare come sempre puntando ad un’ottima connessione mente muscolo così come consapevolezza muscolare per fare un salto di qualità molto interessante in…
Ecco gli errori: 1° Errore: squat al multipower 2° Errore: squat con rialzi 3° Errore: esecuzione squat 4° Errore: leg extension a casa 5° Errore: volume di allenamento dei quadricipiti eccessivo VIDEO: Scopri in questo video 5 errori che non devi fare per quanto riguarda l’allenamento delle gambe per aumentare la massa muscolare efficacemente anche…
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Scopri in questo video i 10 errori che non devi assolutamente fare per aumentare la massa muscolare in palestra e a casa per ottimi risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare come sempre in un contesto di piacere e sostenibilità dal giorno uno per poter proseguire per sempre aldilà dell’obiettivo che raggiungerai. Si tratta di…
Ecco gli errori: 1° Errore: Ginocchia Oltre le Punte dei Piedi 2° Errore: Spessori Sotto ai Talloni 3° Errore: Arco di Movimento Limitato 4° Errore: Mancanza del Rack sul Quale Apoggiare il Bilanciere 5° Errore: Squat al Multipower VIDEO: Scopri in questo video 5 errori che non devi assolutamente fare per quanto riguarda lo squat…
Scopo in questo video 3 errori e 4 regole che devi rispettare per quanto riguarda il petto per aumentare la massa muscolare a casa in poco spazio con ottimo piacere di allenamento evitando per l’appunto alcuni problemi che potrebbero sorgere nel lungo periodo se sbagli l’esecuzione in un contesto di postura già compromessa su base…
