Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 3 errori che non devi assolutamente fare per quanto riguarda le articolazioni di spalle e anca per aumentare la massa muscolare di spalle e gambe anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande sempre…
Ecco gli 8 errori: 1 – Troppo cardio 2 – Pause troppo lunghe 3 – Esercizi sbagliati 4 – Carico troppo elevato 5 – Troppi esercizi con intrarotazione 6 – Tirate al mento 7 – Volume di allenamento del petto maggiore di quello della schiena Esercizi che puoi evitare: 1 – Squat al multipower 2…
Scopri in questo video i 7 errori che non devi assolutamente fare per quanto riguarda l’allenamento per aumentare la massa muscolare in palestra dove troppo spesso non sei seguito e non puoi avere ottimi risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare. Assicurati quindi di evitare alcuni movimenti che potrebbero addirittura stressare troppo l’articolazione delle spalle…
Ecco gli errori: 1° Errore: carico eccessivo/esecuzione sbagliata 2° Errore: cheating/coinvolgimento erroneo di altri gruppi muscolari 3° Errore: arco di movimento ristretto Scopri in questo video 3 errori che non devi fare nell’eseguire il curl con bilanciere per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa in poco spazio. Di base assicurati di…
Puoi acquistarlo cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 5 errori che non devi assolutamente fare per quanto riguarda il curl con manubri per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa lavorando in particolar…
Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 3 errori che non devi assolutamente fare per quanto riguarda l’allenamento del petto per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio sempre con il focus sul pompaggio muscolare migliorando la consapevolezza muscolare e la connessione mente muscolo. Si tratta di…
In questo video scopriamo 3 errori che non devi assolutamente fare per quanto riguarda le croci inverse con manubri per aumentare la massa muscolare della schiena allenando anche la cuffia dei rotatori il che è ottimo a fini posturali per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare con ottima tecnica, postura ed esecuzione…
Scopri in questo video 10 errori da evitare nell’allenamento per la massa per aumentare la massa muscolare in palestra e a casa sempre nell’ambito autoconsapevolezza così che il pompaggio muscolare dei muscoli ti guidi per sentire in termini di contrazione come sta lavorando il tuo corpo in tutti gli esercizi rispettando sempre i principi di…
In questo video scopriamo i 3 errori da evitare nel curl con manubri per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa come sempre con il focus sul pompaggio muscolare con tecnica e postura impeccabili così che il muscolo in termini di contrazione ti guidi per avere i migliori risultati di ipertrofia muscolare e…
Scopri in questo video 3 errori da evitare nella chest press per aumentare la massa muscolare efficacemente in palestra o a casa se hai la panca multifunzione così da puntare al tuo obiettivo di ipertrofia muscolare. Assicurati come sempre che la consapevolezza muscolare così come la connessione mente muscolo siano al top per i migliori…
In questo video scopriamo i tre errori da evitare alla leg extension per aumentare la massa muscolare delle gambe efficacemente anche a casa sempre in un contesto di tecnica impeccabile con il pompaggio muscolare per quanto riguarda le sensazioni muscolari che ti guida così che sia tutto il corpo ad indicarti se quello che fai…
Scopri in questo video i sette errori che devi evitare per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza anche a casa. Vedrai alcuni errori che molto spesso vengono commessi nell’allenamento come ad esempio focalizzarsi sul peso invece che sulle sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare. Assicurati quindi di non sbagliare per un discorso di efficacia…
Scopri in questo video i tre principali errori da evitare anche a casa per quanto riguarda l’allenamento delle spalle per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza con poco peso ed enfasi sul pompaggio muscolare. Vitale la posizione delle scapole che devono essere addotte e depresse per proteggere l’articolazione delle spalle focalizzandoti al meglio sulla contrazione…
Scopri in questo video i tre principali errori da evitare per quanto riguarda l’allenamento dei pettorali anche a casa nell’ambito Metodo Butterfly per aumentare la massa muscolare in poco spazio con il focus sul pompaggio muscolare. Assicurati che in tutti gli esercizi l’esecuzione sia impeccabile massimizzando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo.…
Scopri in questo video il principale errore da evitare per quanto riguarda l’aumento della massa muscolare delle spalle anche a casa. Fondamentalmente devi bilanciare esercizi di spinta per il petto e le spalle con quelli di tirata per la schiena per un discorso funzionale e preventivo a livello dell’articolazione della spalla. Non allenare direttamente i…
https://www.youtube.com/watch?v=ZfwmaROItjI
Scopri in questo video i principali errori che si commettono al pulley per aumentare la massa muscolare della schiena in palestra nell’ambito autoconsapevolezza in un contesto in cui i carichi rappresentano soltanto un mezzo rispetto al fine ultimo che è il pompaggio muscolare. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase evitando di iperestendere la schiena…
https://www.youtube.com/watch?v=oAqN-4tWXYA
Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video i migliori esercizi ai cavi da eseguire in palestra per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza per quanto riguarda pettorali, schiena, tricipiti, spalle e bicipiti. In tutti gli esercizi assicurati di selezionare un carico che puoi gestire al meglio per una corretta esecuzione…
Scopri in questo video i principali errori da evitare in palestra per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza. Assicurati che la tecnica sia impeccabile con focus sulle sensazioni muscolare in termini di pompaggio muscolare espirando quando contrai ed inspirando nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia perchè la fase eccentrica è la migliore…
