Scopri in questo video i sette errori che devi evitare per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza anche a casa. Vedrai alcuni errori che molto spesso vengono commessi nell’allenamento come ad esempio focalizzarsi sul peso invece che sulle sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare. Assicurati quindi di non sbagliare per un discorso di efficacia e di sicurezza sempre nell’ambito Metodo Butterfly dove i carichi rappresentano soltanto un mezzo. Di base impara l’esecuzione di ogni esercizio con corretta postura per quanto riguarda anche la posizione delle scapole massimizzando il tempo sotto tensione per un migliore risultato.
