Scopri in questo video come aumentare la massa muscolare nell’ambito Metodo Butterfly per una visione diversa e alternativa molto più liberatoria e sostenibile oltre che divertente ed efficace anche a casa con poco peso e poca attrezzatura sempre nell’ambito autoconsapevolezza. Come sempre le sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare vengono prima dei carichi utilizzati e di tutto quello che fai per quanto riguarda serie, ripetizioni etc. Scoprirai i principi di base per un allenamento efficace: postura, tecnica, durata della sessione e tutto quello che ti serve per migliori risultati.
