Scopri in questo video l’inganno del pompaggio muscolare da evitare quando ti alleni anche se questa sensazione muscolare rappresenta il tuo fine ultimo mentre i carichi utilizzati sono soltanto il mezzo. I muscoli non crescono quando li alleni ma solo a riposo di notte e tra una sessione l’altra senza che la paura di perdere se non ti alleni per qualche giorno sia fondata. Impara quindi sempre meglio ad ascoltarti migliorando la consapevolezza muscolare lasciando andare il timore di perdere se “riposi troppo”. In questo modo sarà sempre il corpo a guidarti per migliori risultati in un contesto molto più efficace e divertente oltre che sicuro.
