Scopri in questo video 10 errori da evitare nell’allenamento per la massa per aumentare la massa muscolare in palestra e a casa sempre nell’ambito autoconsapevolezza così che il pompaggio muscolare dei muscoli ti guidi per sentire in termini di contrazione come sta lavorando il tuo corpo in tutti gli esercizi rispettando sempre i principi di base per quanto riguarda le scapole addotte e depresse, la respirazione, la schiena che mantiene le curve fisiologiche etc. Quindi nel corso del tempo trova gli esercizi migliori per te per progredire in termini di ipertrofia muscolare e forza muscolare evitando quindi gli errori che trovi di seguito: Scheda non personalizzata
Troppo cardio
Niente video di esecuzione degli esercizi
Troppi movimenti di intrarotazione
Troppe serie di crunch
Movimenti dietro la nuca
Focus su carichi troppo elevati
Mancanza di passione
Paradigma di fitness vecchio
Contesto sbagliato
