Scopri in questo video 3 errori che non devi fare per quanto riguarda il curl con bilanciere per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande con ottimo pompaggio muscolare puntando come sempre alla connessione mente muscolo e alla consapevolezza muscolare perché il muscolo stesso ti indichi se quello che stai facendo in termini di contrazione è la cosa più efficace.
Il carico deve sempre essere adeguato con focus sull’esecuzione per quanto riguarda la fase concentrica ed eccentrica massimizzando il tempo sotto tensione perchè il muscolo riceva lo stimolo migliore senza che l’articolazione delle spalle intervenga con i gomiti mantenuti vicino al corpo e una presa non troppo stretta per evitare che gli avambracci intervengano troppo a livello muscolare.
Il movimento deve essere lento e controllato con un ampio arco valutando all’atto pratico se questo esercizio è il top per te in termini di risultati.
Aumentare Massa Muscolare Bicipiti: un Trucco con i Manubri
Colore
Muscolo
Funzione
