Massa Muscolare: 1 Trucco per la Massa e la Postura Tutti i Giorni (Glutei)

In questo video scopriamo 1 piccolo trucco che puoi applicare tranquillamente anche da subito anche a casa per aumentare la massa muscolare compensando la postura sbagliata su base quotidiana soprattutto se lavori otto ore al giorno dietro ad una scrivania. Questo ti porta ad avere i flessori dell’anca accorciati con problemi posturali per quanto riguarda…

Postura: i 4 Migliori Esercizi

Scopri in questo video i quattro migliori esercizi per la postura che puoi tranquillamente eseguire anche a casa con un elastico per migliorare a livello di petto e schiena per quanto riguarda l’articolazione delle spalle a fini preventivi, funzionali ed estetici. Puoi eseguirli tutti i giorni con massima consapevolezza muscolare e connessione mente muscolo 5…

Esercizi Postura: i 5 Migliori Se Sei Seduto 8 ore al Giorno

Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi scaricarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video i cinque migliori esercizi per la postura per quanto riguarda spalle, addominali e zona lombare per un discorso preventivo, estetico e funzionale se sei seduto otto ore…

Aumentare Massa Muscolare: quante volte allenarsi alla settimana?

Esercizi Parte Alta: Corretta Posizione dei Polsi

Scopri in questo video la corretta posizione dei polsi per quanto riguarda gli esercizi per la parte alta per aumentare la massa muscolare efficacemente senza rischi sempre colpendo al meglio il muscolo interessato con focus sul pompaggio muscolare espirando nella fase di contrazione o concentrica, che dura 2 secondi, ed inspirando nell’altra fase che è…

Esercizi per la Postura: Quando Devi Farli

Scopri in questo video quando devi eseguire gli esercizi per la postura per le spalle a fini preventivi, posturali ed estetici. Di base assicurati che vi sia equilibrio fra allenamento di spinte (petto) e di tirata (schiena) così che non vi siano problemi di restringimento dello spazio articolare a livello delle spalle nel lungo periodo.…

Esercizi Petto, Schiena e Spalle: Posizione Scapole

Scopri in questo video l’importanza della posizione delle scapole per tutti gli esercizi della parte alta per proteggere le spalle per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza. Fondamentale che ci sia una buona consapevolezza muscolare per quanto riguarda la posizione delle scapole sempre con focus sulle sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare. Per quanto…

Personal Trainer

I 5 Migliori Esercizi di Mobilità

Scopri in questo video i 5 migliori esercizi di mobilità per migliorare la tua flessibilità per migliori risultati di forma fisica per aumentare la massa muscolare anche a casa puntando quindi all’ipertrofia muscolare con postura e tecnica impeccabili in tutti gli esercizi con ottima consapevolezza muscolare migliorando anche la connessione mente muscolo. Provali tutti quindi…

Aumentare Massa Muscolare: quante volte allenarsi alla settimana?

Come Migliorare la Postura di Petto e Schiena

Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video come migliorare la postura di petto e schiena con esercizi di stretching e allenamento per la cuffia dei rotatori. Fondamentale allungare i muscoli della parte frontale per quanto riguarda pettorali e deltoidi anteriori allo stesso tempo allenando la parte alta della schiena a…

Postura

In questo video scopriamo nel dettaglio le 3 regole di base da rispettare per la migliore postura anche a casa con elastici e poco altro per la massa muscolare a fini preventivi, posturali e funzionali così da evitare problemi nel lungo periodo allo stesso tempo con i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare…