Scheda Massa: Perchè Volume di Allenamento Petto = Schiena (+ Muscoli)

VIDEO: Scopri in questo video perché il volume di allenamento di petto e schiena deve essere lo stesso nell’ambito dei tuoi allenamenti per aumentare la massa muscolare a casa ed in palestra.   REGOLA: È fondamentale quindi che in ambito allenamento il volume di allenamento (serie x ripetizioni x esercizi) per quanto riguarda la parte…

Scheda Massa: 1 Problema Se Alleni Troppo il Petto e Come Risolverlo (+4 Errori)

VIDEO: Scopri in questo video un problema che si presenta quando alleni il petto in maniera molto importante per quanto riguarda il volume di allenamento senza che il tutto sia controbilanciato da un eguale volume della schiena.   QUOTIDIANITÀ: Tutto questo si inserisce in un contesto in cui, molto probabilmente, rimani tante ore al giorno…

Addominali Scolpiti: Perchè NON Fare Leg Raise e Reverse Crunch

In questo video scopriamo perché non devi fare alcuni esercizi come leg raise e reverse crunch per addominali scolpiti anche a casa in poco spazio. L’obiettivo di addome piatto si può raggiungere soltanto con un’ottima genetica e una bassa percentuale di grasso corporeo; puoi misurare quest’ultima regolarmente ogni settimana nell’ambito delle misurazioni che fai utilizzando…

Massa Muscolare Spalle e Gambe: 8 Errori Che NON Devi Fare (+ 8 Regole)

Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 3 errori che non devi assolutamente fare per quanto riguarda le articolazioni di spalle e anca per aumentare la massa muscolare di spalle e gambe anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande sempre…

Aumentare Massa Muscolare: quante volte allenarsi alla settimana?

Esercizi Parte Alta: Corretta Posizione dei Polsi

Scopri in questo video la corretta posizione dei polsi per quanto riguarda gli esercizi per la parte alta per aumentare la massa muscolare efficacemente senza rischi sempre colpendo al meglio il muscolo interessato con focus sul pompaggio muscolare espirando nella fase di contrazione o concentrica, che dura 2 secondi, ed inspirando nell’altra fase che è…

Personal Trainer

I 5 Migliori Esercizi di Mobilità

Scopri in questo video i 5 migliori esercizi di mobilità per migliorare la tua flessibilità per migliori risultati di forma fisica per aumentare la massa muscolare anche a casa puntando quindi all’ipertrofia muscolare con postura e tecnica impeccabili in tutti gli esercizi con ottima consapevolezza muscolare migliorando anche la connessione mente muscolo. Provali tutti quindi…