Scopri in questo video i 5 migliori esercizi di mobilità per migliorare la tua flessibilità per migliori risultati di forma fisica per aumentare la massa muscolare anche a casa puntando quindi all’ipertrofia muscolare con postura e tecnica impeccabili in tutti gli esercizi con ottima consapevolezza muscolare migliorando anche la connessione mente muscolo. Provali tutti quindi mantieni quelli che senti al meglio per valutre come il tuo corpo risponde quindi puoi eseguire qualcosa di più specifico anche per migliorare il tutto dopo 8 ore al giorno seduto dietro ad una scrivania. Per questo puoi allenare la cuffia dei rotatori anche tutti i giorni.

