Allenamento Completo per i Tricipiti per Aumentare la Massa Muscolare

Vediamo nel dettaglio in questo efficace video tutorial un allenamento completo ed efficiente comprensivo di serie, ripetizioni e pause oltre che strategia in termini di superserie per i tricipiti e i muscoli interessati nella loro interezza per aumentare la massa muscolare con immensi risultati anche a casa con poca attrezzatura in poco spazio nell’ambito Metodo Butterfly con il pompaggio muscolare in termini di sensazioni muscolari che ti indica la via per sentire al meglio come ogni esercizio sostiene ed incentiva al meglio la contrazione dei tuoi tricipiti stessi che ricevono quindi lo shock adeguato per crescere a riposo per migliorare l’ipertrofia muscolare così come la forza muscolare sopratutto negli esercizi a corpo libero. Esegui i dips, il prisoner extension e il tricep push up solo se hai la forza muscolare necessaria senza compensare in maniera non corretta eventualmente scegliendo la variante semplificata che può comunque essere efficace per il tuo livello di forma fisica se sei agli inizi. In totale eseguirai un 4×8 in superserie per incrementare il tempo sotto tensione, la connessione mente muscolo e l’intensità così come la densità di allenamento, tutte variabili molto più efficaci dei carichi utlizzati che rappresentano solo un mezzo e mai il fine ultimo dei tuoi allenamenti divertenti a casa ed in palestra. Scapole sempre addotte e depresse per proteggere l’articolazione delle spalle espirando nella fase concentrica di contrazione ed inspirando in quella eccentrica sempre mantenendo il focus su ciò che senti al di là di quello che fai.