Postura: le 3 Regole da Rispettare per la Massa Muscolare

In questo video scopriamo le 3 regole da rispettare per una corretta postura per aumentare la massa muscolare anche a casa con la consapevolezza muscolare che rappresenta il fine ultimo e anche lo strumento che mi permette di sentire sempre al meglio i muscoli che lavorano con grande pompaggio muscolare e ottima connessione mente muscolo. Assicurati che le scapole in tutti gli esercizi siano addotte e depresse per proteggere l’articolazione delle spalle con focus sulla respirazione per migliorare sempre più il tempo sotto tensione così come la contrazione del muscolo. Quindi la zona centrale del corpo dovrà essere contratta per una tecnica impeccabile che ti permetta di sentire sempre al meglio ciò che stai facendo per la massima ipertrofia muscolare e forza muscolare.

Come Migliorare la Postura Per Petto e Schiena

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