Scopri in questo video i quattro migliori esercizi per la postura che puoi tranquillamente eseguire anche a casa con un elastico per migliorare a livello di petto e schiena per quanto riguarda l’articolazione delle spalle a fini preventivi, funzionali ed estetici. Puoi eseguirli tutti i giorni con massima consapevolezza muscolare e connessione mente muscolo 5 o 10 minuti migliorando sempre più l’ascolto dei muscoli stessi puntando sulla qualità più che sulla quantità. Inoltre stai attento quando ti alleni in palestra o a casa ad equilibrare i movimenti di spinta per il petto con quelli di tirata per la schiena sempre col scapole addotte e depresse. Ti consiglio quindi di partire con l’elastico rosso per avere i migliori risultati.
