Esercizi Postura: i 5 Migliori Se Sei Seduto 8 ore al Giorno

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Scopri in questo video i cinque migliori esercizi per la postura per quanto riguarda spalle, addominali e zona lombare per un discorso preventivo, estetico e funzionale se sei seduto otto ore al giorno dietro ad una scrivania sempre nell’ambito autoconsapevolezza. Si tratta quindi di migliorare il tutto anche a fini preventivi migliorando quindi il metabolismo e anche l’efficacia dei tuoi allenamenti a casa o in palestra per aumentare la massa muscolare con il pompaggio muscolare che ti guida. Come sempre puoi fare un po’ di stretching durante la giornata così come migliorare la consapevolezza muscolare per sentire effettivamente di cosa hai bisogno. Assicurati che la connessione mente muscolo sia al top poiché in questo caso è tutto un discorso di qualità e non tanto di tante ripetizioni.

Come migliorare la postura a livello di Petto e Schiena

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