Esercizi per la Postura: Quando Devi Farli

Scopri in questo video quando devi eseguire gli esercizi per la postura per le spalle a fini preventivi, posturali ed estetici. Di base assicurati che vi sia equilibrio fra allenamento di spinte (petto) e di tirata (schiena) così che non vi siano problemi di restringimento dello spazio articolare a livello delle spalle nel lungo periodo. Quindi puoi allenare a parte la cuffia dei rotatori con l’elastico per sicurezza.

Come migliorare la postura a livello di Petto e Schiena

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