Esercizi Postura: Quali Fare se Sei Seduto 8 ore al Giorno

Scopri in video quali esercizi fare per la postura per migliorarla nel caso tu sia seduto otto ore al giorno dietro ad una scrivania a fini preventivi, posturali e metabolici. Si tratta di esercizi di stretching, per la cuffia dei rotatori, Per la zona lombare così come è fondamentale il focus sulla respirazione durante la giornata. Come sempre migliora la consapevolezza muscolare per i migliori risultati così come l’autoconsapevolezza per imparare ad ascoltarti al meglio. Il punto è prevenire problemi che si potrebbero presentare più avanti nel corso del tempo.

Allenamento Glutei per la Postura: Perchè Anche Gli Uomini Devono Farlo

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