Miles Teller: l’Allenamento per la Massa per “Top Gun: Maverick”
Ecco la scheda a corpo libero eseguita a circuito per la massima efficacia: Riscaldamento: Corsa per 800 metri Flutter Kicks 40 Ripetizioni Dips 20 ripetizioni Squat 25 ripetizioni Jump Squat 25 ripetizioni Piegamenti sulle Braccia: 25 ripetizioni Affondo Posteriore Alternato: 25 ripetizioni VIDEO: In questo video puoi scoprire l’allenamento per aumentare la massa muscolare…