Scopri in questo video 3 esercizi da poter eseguire al multipower in palestra per aumentare la massa muscolare efficacemente puntando come sempre ad un ottimo ascolto di te evitando assolutamente lo squat che risulterebbe essere troppo stressante per le ginocchia e la zona lombare. Punta invece a fare altri esercizi per la parte alta per…
In questo video scopriamo i migliori esercizi per aumentare la massa muscolare del petto anche a casa in poco spazio senza bisogno di andare in palestra dove comunque non saresti seguito e dove non troveresti un contesto realmente professionale e interessato al tuo obiettivo di forma fisica. In tutte le varianti assicurati di rispettare i…
Ecco le varianti: Lat Machine con Bilanciere Lat Machine con Trazy Bar Lat Machine con Maniglia Pulley Scopri in questo video le 3 migliori varianti di lat machine per aumentare la massa muscolare della schiena anche a casa se hai la panca multifunzione. Puntiamo ad un obiettivo di ipertrofia muscolare evitando a parte un…
Scopri in questo video le 3 migliori varianti di rematore con bilanciere per aumentare la massa muscolare della schiena efficacemente anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande puntando come sempre ai tuoi obiettivi di miglioramento della forma fisica in un contesto piacevole e sostenibile dal giorno uno per sempre. Sono tutte varianti molto…
Ecco gli esercizi: Pulley: 3×12 30″ Lat Machine: 3×12 30″ Leg Curl: 3×12 30″ Scopri in questo video come eseguire pulley, lat machine e leg curl a casa con 1 elastico rosso arrotolato intorno ad una struttura stabile così da sostituire le macchine della palestra in poco spazio. Potrai quindi allenarti efficacemente per aumentare…
Scopri in questo video 3 ottime varianti di curl con bilanciere per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande sempre con una presa non troppo stretta per evitare che gli avambracci intervengano troppo a livello muscolare mantenendo il focus e lo stimolo a carico dei bicipiti stessi.…
Ecco i 3 esercizi: Distensioni a Presa Stretta con il Bilanciere: 3×12 30″ Skull Crusher: 3×12 30″ Spinte al Cavo: 3×12 30″ Scopri in questo video 3 ottimi esercizi per aumentare la massa muscolare dei tricipiti a casa ed in palestra per i migliori risultati di ipertrofia muscolare. Assicurati di eseguirli tutti al meglio…
Scopri in questo video 3 errori che non devi assolutamente fare nell’esecuzione della panca piana per aumentare la massa muscolare del petto in questo modo puntando ad un salto di qualità per quanto riguarda l’ipertrofia muscolare sempre con tecnica e postura impeccabili assicurandoti di evitare alcuni errori molto gravi. Di base ovviamente l’esecuzione deve essere…
Scopri in questo video 5 errori da non fare per quanto riguarda il curl con manubri per aumentare la massa muscolare dei bicipiti lavorando anche sul picco per ottimi risultati di ipertrofia muscolare sempre in un contesto di ottima consapevolezza muscolare puntando al pompaggio muscolare come feedback istantaneo per sentire se ciò che stai facendo…
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Scopri in questo video 3 fasi per aumentare la massa muscolare in palestra e a casa se non vedi buoni risultati per quanto riguarda l’ipertrofia muscolare e in parte la forza muscolare senza bisogno comunque di fare un ciclo sempre per fare un salto di qualità incredibile divertendoti alla grande in un contesto di massima…
