https://www.youtube.com/watch?v=zHzM7sWW8FE Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare di spalle e braccia anche a casa in poco spazio divertendoti con poca attrezzatura con 2 manubri massimizzando intensità e densità di allenamento che così come la connessione mente muscolo vengono prima dei carichi utilizzati. Punteremo molto sull’extrarotazione per proteggere l’articolazione delle spalle…
Scopri in questo video 4 esercizi interessanti per colpire al meglio il petto anche a casa con due manubri e un elastico per i migliori risultati di ipertrofia muscolare se di solito fatichi a sentire il petto perché sei ectomorfo e le braccia per quanto riguarda i tricipiti intervengono troppo togliendo quindi stress a carico…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) In questo video di The Rock direttamente dalla mitica Iron Paradise scopriamo un importante messaggio che ha condiviso con i suoi fan per ispirarli a seguito di un suo precedente video che aveva fatto per sostenere un suo fan particolare. Ci parla dell’importanza di…
