The Rock: le 4 Regole per il Successo

Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Dwayne Johnson (@therock) In questo video direttamente dal profilo Instagram di The Rock scopriamo le sue 4 regole per un successo duraturo che possa permettere a chiunque di realizzarsi pienamente. IRON PARADISE: Il video è girato in una pausa di un suo workout nella mitica “Iron…

The Rock: Step con Manubri per le Massa delle Gambe

Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Dwayne Johnson (@therock) VIDEO: In questo video scopriamo The Rock che esegue lo step con manubri per aumentare la massa muscolare delle gambe e dei glutei efficacemente in palestra. NO CICLO: Possiamo come sempre puntare ad un obiettivo di ipertrofia muscolare tralasciando a parte un ciclo di…