Parte 1
Parte 2
Parte 3
Parte 4
Parte 5
Parte 6
Parte 7
l’Allenamento delle Gambe in Preparazione di Wrestlemania 40
Ecco il workout:
— Ripeti 3 volte questa serie gigante —
Iso-Lateral Leg Press: 20 ripetizioni
Vertical Leg Press: 12 ripetizioni
Pit Shark Squat: 10 ripetizioni
Affondo Frontale con Manubri: 20 ripetizioni
Pausa: 2 minuti
— Fine Serie Gigante —
Stacco Rumeno con Manubri: 3×10
